El próximo sábado 13 de octubre tendrá lugar en la muy noble villa de Ortigueira el primer "Campeonato de Forzudos Amateur" . Los 2 participantes finalmente seleccionados de entre todos los aspirantes se dan a conocer con el sobrenombre de El Flecos y El Arinas. El Campeonato constará de 5 pruebas. El participante que consiga ganar el mayor número de pruebas, será el vencedor del Campeonato.
PRUEBA nº1: PRESS DE BANCA 40 KG
PRUEBA nº1: PRESS DE BANCA 40 KG
El participante que consiga realizar correctamente el mayor número de repeticiones con 40 kg (contando con la barra) será el ganador de la prueba. Número de intentos/participante: 3. Tiempo de recuperación entre series: 150 segundos
PRUEBA nº2: JALONES TRAS NUCA
PRUEBA nº3: CURL BICEPS BANCO SCOTT
El participante que consiga hacer 7 repeticiones correctamente con el mayor peso será el vencedor de esta prueba. Número de intentos/participante: 2. Tiempo de recuperación entre series: 120 segundos
PRUEBA nº4: PRESS HOMBROS MANCUERNAS 12 KG
El participante que consiga realizar correctamente el mayor número de repeticiones con 12 kg será el ganador de la prueba. Número de intentos/participante: 3. Tiempo de recuperación entre series: 150 segundos
PRUEBA nº5: SENTADILLAS MÁQUINA MULTIPOWER
PRUEBA nº5: SENTADILLAS MÁQUINA MULTIPOWER
La primera serie de esta prueba se realizará con un peso total de 50 kg (contando con la barra) y cada participante deberá realizar al menos 10 repeticiones correctamente. En la siguiente serie se incrementará el peso en 10 kg, es decir, cada participante deberá realizar 10 repeticiones correctamente con 60 kg. La tercera serie se realizará con un peso total de 70 kg y la cuarta y última serie con un peso de 80 kg. El participante que no consiga llegar a 10 repeticiones en cada serie perderá la prueba. Si los dos partipantes no consiguen llegar a 10 repeticiones en una serie o los dos consiguen en la última serie (80 kg) realizar todas las repeticiones requeridas, el vencedor será el participante que consiga hacer más repeticiones correctamente con un peso de 50 kg en una serie que se realizará aparte. Tiempo de recuperación entre series: 180 segundos
CHARLE
CHARLE
8 comentarios:
¡¡¡PUTOS!!! llevo casi 2 semanas sin pisar el gimnasio y en Santiago no tengo tiempo. Tendré que entrenar duro este fin de semana a ver si consigo levantar la barra varias veces...
Enormes pechos, si señor...
Necesito un ayudante que realice los controles antidopaje y controle con un cronómetro el tiempo
Tenemos que informar al Sr. Murtado de que la Federación Española de Culturismo lo está investigando por presunta posesión de sustancias ilegales. Tambien se le acusa de gestionar un gimnasio ilegal situado en el desván de la pensión donde reside. Si de aquí hasta la fecha del campeonato no se le juzga por ninguno de estos delitos, podrá presentarse al mismo, tras haber pasado un test antidopaje el mismo día del evento
El Feás está hinchado, creo que le da al anabolizante a tope y por eso cuando sale tiene el estómago tan acidoso que no puede bajar cubalibres, tiene el estómago corroído cual estómago de chapero resecado por flujos seminales, aunque, obviamente, en el caso de Feás no se debe a que práctique el cochinito arte de la mariconería
vale, lo reconozco. La droga me lleva. pero que me explique o charle como tiene unos brazos tan hinchados si bebe como un servesiña Danis
Si mal no recuerdo, el bueno de Arnold contaba que despues de entrenar se tomaba un pollo entero junto con un litro de cerveza fresca. A mi no me gustaba la cerveza hasta que lei esta frase. Ahora suelo llevar un pack de Estrella Galicia al gimnasio y invito a los colegas neno!! Bua neno!!
Tonterías. Todo el mundo sabe que lo mejor para rendir en el gimnasio es llevar unos litros de RedBull, o en su defecto, kilo y medio de pavo cocido...
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